最高8人までの少人数クラスです。１レッスン80分です。おひとり、おひとりの身体の状態を確認しながらゆっくりと進めさせていただきます。初心者の方、身体のカタイ方、運動が苦手な方でも安心してお受けいただけます。

週に一度身体をリセットすることで、変化を感じていただけると思います。

マンツーマンのレッスンになります。ご自身のお身体の状態、目的に合わせて行います。また、初めてピラティス体験される方にもグループレッスンの前にお受けいただくことで、よりピラティスやご自身の姿勢を含めた身体への理解が深まると思います。

お2人でのレッスンになります。お2人でレッスンすることで「エクササイズの際にお互いの姿勢の変化や身体の動かし方が見えるのでとても良くわかる」また「筋肉の動きの変化を間近に見る事が出来て身体への理解が深まるのが良い」等、大変ご好評をいただいています。

またグループレッスンと併用する事でレッスンの質が高まりご自身の身体の変化を感じやすくなります。